V košarici ni izdelkov.
Spet je ta letni čas, ko smo vsi bolj dovzetni za kašljanje, prehlade in gripe. Dobra novica je, da imamo veliko možnosti, da preprečimo najhujše zaplete zimskih bolezni.
Spanje
Prepričljivo je dokazano, da je dovolj spanja pomembno za naše splošno zdravje in dobro počutje ter za naš imunski sistem. Raziskovalci svetujejo, da bi si morali privoščiti vsaj 7 ur spanja na noč.
Povečajte svojo raven vitamina D
Veliko ljudem v UK primanjkuje vitamina D, posebej pozimi. Študije na Finskem in Japonskem so pokazale, da odrasli z ustrezno ravnijo vitamina D redkeje zbolevajo zaradi bolezni dihal. Vitamin D lahko spodbuja tvorbo protivirusnih in protibakterijskih beljakovin, kar pomembno pripomore k delovanju imunskega sistema. Izberite Pharma Nordov Vitamin D3, saj ima najvišjo biološko razpoložljivost.
Osredotočite se na prehrano
Prehrana, bogata s sadjem, zelenjavo in polnovrednimi žitaricami, lahko podpre imunski sistem vse dni. Še posebej ko vsebujejo veliko vitamina C (limone, brokoli, paprika) in vitamina E (oreščki, semena, repa) okrepijo imunski sistem. Beljakovine v stročnicah, ribah in pustem mesu prav tako pomagajo.
Selen
Prispeva k odpornosti proti virusom in bakterijam, vendar večina zemlje in posledično hrane v Evropi vsebuje premalo selena. Raziskave so pokazale, da Britanci s hrano zaužijejo povprečno med 40 in 50 mg selena, medtem ko številni strokovnjaki priporočajo 100 mg za uspešno podporo imunskemu sistemu in pridobitev boljšega zdravja. Pharma Nordov Bio-Selen+Cink vsebuje 100 mg selena v patentirani obliki SelenoPrecise®, ki ima med selenovimi produkti največjo vsrkljivost na svetu.
Vakcinacija
Cepiva proti gripi so učinkovita do 80 %. Dosegljiva so tudi v Sloveniji, za starejše od 65 let in kronične bolnike so cenejša. Cepiti se je možno praktično povsod v Sloveniji.
Na pomoč, čutim, da se me loteva prehlad!
Ugotovljeno je, da cink, ki ga uživamo v 24 urah od začetka prehladnih znakov, zmanjša intenziteto in trajanje prehlada pri sicer zdravih ljudeh. V nekaterih študijah je cink zmanjšal trajanje prehlada za 50 %. Pharma Nordove Bio-Influ Cink pastile vsebujejo cink in vitamin C, ki prispevata k normalnemu delovanju imunskega sistema.
